【2026年最新】日本通信SIMのデメリット7つを正直に解説|シンプル290円・合理的プランで後悔しないために

デメリット記事
📅 2026年5月29日 全面更新 デメリット7選+対策まとめ ⚠️ 本人確認方法変更対応 読了目安:約10分
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日本通信SIMって月290円って本当に安すぎる。でも何か落とし穴があるんじゃないかと思って…デメリットを正直に教えてほしい。
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合理的シンプル290プランに乗り換えたいんだけど、昼間に速度が遅くなるって聞いた。実際どれくらい影響があるの?
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格安SIMを調べてたら日本通信SIMが出てきたけど、知名度が低くて信頼していいのかわからない。大丈夫?

この記事では、業界最安水準の料金で人気の格安SIM「日本通信SIM」について、契約前に知っておくべきデメリット7つを正直に解説します。「後悔した」「失敗した」という事態を防ぐために、良い面だけでなく不都合な真実も包み隠さず伝えます。

結論を先に言うと、日本通信SIMは「条件が合えば最強コスパ、合わなければ後悔する」格安SIMです。向いている人・向いていない人がはっきり分かれます。

📋 この記事でわかること
日本通信SIMのデメリット7選と各デメリットへの具体的な対策
昼間の速度低下の実態(2026年最新の実測データ)
2026年4月からの本人確認変更(マイナンバーカード必須化)の影響
「向いている人・向いていない人」の判断基準
シンプル290プラン・合理的みんなのプラン・合理的50GBプランの選び方
▶ 結論:日本通信SIMが向いている人・向いていない人
✅ 向いている人
自宅Wi-Fi中心で外出時のデータ使用が少ない
スマホ代を月290円〜に徹底コスト削減したい
昼間はWi-Fi環境にいることが多い(オフィス・自宅)
サブSIM・デュアルSIMの2枚目として使いたい
通話アプリ不要で通常の電話を半額で使いたい
✕ 向いていない人
×昼休みにスマホでYouTube・動画をよく見る
×マイナンバーカードを持っていない(本人確認できない)
×20GB以上の大容量を使う月がある
×サポートを店舗で受けたい(実店舗なし)
×キャンペーンでまとまったポイントをもらいたい
💰
料金だけ確認したい方はこちら
日本通信SIM 合理的プランの料金を2026年最新版で徹底解説|シンプル290・みんなのプラン・50GBを全比較
まず確認:日本通信SIMの料金プラン(2026年5月現在)

デメリットを理解するうえで、まず現行プランを把握しておきましょう。

合理的シンプル290プラン
¥290/月
データ:1GB(超過後220円/1GB)
通話:30秒11円(専用アプリ不要)
かけ放題オプション:+390円(5分)等
業界最安水準
合理的みんなのプラン
¥1,390/月
データ:20GB(超過後220円/1GB)
通話:5分かけ放題または70分無料
追加かけ放題:+1,600円
コスパ中容量
合理的50GBプラン
¥2,178/月
データ:50GB(超過後220円/1GB)
通話:5分かけ放題または70分無料
追加かけ放題:+1,200円
大容量最安水準
📌 2024年9月30日更新済み旧「合理的30GBプラン」→「合理的50GBプラン」(料金据え置きで20GB増量)、旧「合理的みんなのプラン」→10GB→20GB(料金据え置きで10GB増量)に自動アップグレードされています。
日本通信SIMのデメリット7つ|正直に解説
1
昼間(12〜13時台)の通信速度が著しく低下する
最重要デメリット

日本通信SIMの最大のデメリットは昼休みの速度低下です。2026年1月の実測データでは、12〜13時台のダウンロード速度が高画質動画視聴に必要な25Mbpsを大きく下回るケースが複数の計測サイトで報告されています。

ドコモ回線を間借りするMVNO(仮想移動体通信事業者)の宿命として、回線が混雑するランチタイムには速度が落ちます。SNS閲覧・テキストメッセージ・地図アプリ程度なら影響は少ないですが、YouTube・動画ストリーミング・ビデオ通話には昼間は不向きです。

実際のX(旧Twitter)の口コミにも「昼は遅い」「12時台は使い物にならない」といった声が多く見られます。

💡 対策:昼間はWi-Fi環境で使う・動画は朝夕に視聴する・デュアルSIMで昼間はUQモバイルやLINEMO(SoftBank回線)に切り替えるのが現実的な解決策。サブSIM用途なら昼間の速度はあまり気にならないため割り切れる。
2
2026年4月〜本人確認がマイナンバーカード必須に変更された
新規参入の障壁

2026年4月1日より、日本通信SIMの本人確認方法が変更されました。これまで使えた「書類の画像アップロード」方式が廃止され、マイナンバーカードをアプリで読み取る方式のみになりました。

マイナンバーカードを持っていない方は、まずマイナンバーカードの取得から始める必要があります(取得まで1〜2ヶ月程度かかる場合あり)。他の格安SIMの多くはまだ運転免許証など別の書類で申し込めるため、この点では日本通信SIMが一歩引いている状態です。

💡 対策:マイナンバーカードをすでに持っている方は問題なし。持っていない方は別の格安SIM(IIJmio・NUROモバイル・mineoなど)を先に検討するか、マイナンバーカードを取得してから申し込む。
3
キャンペーンが一切なく、乗り換え時の初期ポイント還元がない
機会損失の注意

日本通信SIMは「キャンペーンをやらない」ことで月額を安く保つ」という方針を明確にしており、MNP乗り換えポイントや初回割引などのキャンペーンが一切ありません。

他社の状況と比べると、IIJmioは乗り換えキャンペーンで端末を大幅割引・LINEMOは最大12,000PayPayポイント還元・楽天モバイルは最大14,000ポイント還元などを実施しています。「乗り換え時にまとめてポイントをもらう」ことを期待している方は大きな機会損失になります。

💡 考え方:「キャンペーンなしで最安290円」vs「キャンペーンで一時的にお得だが月額は高め」のどちらが長期的にお得かを試算して判断する。月290円が基本なので、2〜3年使えばキャンペーンポイントの差は縮まることが多い。
4
実店舗が一切なく、サポートはすべてオンライン
サポート面の弱点

日本通信SIMは完全オンライン専用で、実店舗が一切ありません。申し込み・設定・問い合わせのすべてをWebまたは電話・メールで行います。

UQモバイルのauショップやワイモバイルのSoftBankショップで対面サポートを受けられるのと比べると、初めてスマホを乗り換える方・シニアの方・スマホ操作が不安な方には不向きな面があります。特にSIMカード到着後のAPN設定など、初期設定でつまずいた場合のサポート体制は限定的です。

💡 対策:公式サイトのFAQ・APN設定ガイドが充実しているため、スマホ操作に慣れている方なら問題なし。不安な方は、まず家族や友人にサポートを依頼するか、UQモバイル・楽天モバイルなど実店舗がある格安SIMを選ぶ。
5
海外ローミングが使えない(シンプル290は海外データ通信不可)
海外利用者は注意

日本通信SIMの合理的シンプル290プランは、海外でのデータ通信に対応していません。公式サイトにも「海外でデータ通信はご利用いただけません」と明記されています。

ahamoが82カ国で30GBまで追加料金ゼロで使えるのと比べると、海外旅行・出張が多い方にとっては大きな制約です。みんなのプラン・50GBプランも海外ローミングは原則非対応で、海外では現地SIMや別途Wi-Fiルーターを準備する必要があります。

💡 対策:海外旅行が年に複数回ある方はahamoに乗り換えるほうが現実的。年1回以下の旅行なら、現地でeSIMを購入する(Airalo等)か、空港Wi-Fiルーターレンタルで対応できる。
6
ネオキャリア化(フルMVNO移行)が2026年11月に延期
中長期的な注意点

日本通信は2024年2月にドコモとの音声通信網の相互接続を合意し、「ネオキャリア」として進化することを発表していました。当初は2026年5月24日のサービス開始を予定していましたが、2025年11月に「2026年11月24日」へ半年延期されることが発表されました。

ネオキャリア化が実現すると、自社でSIMカードを発行・管理できるようになり、独自番号の利用・新サービスの展開・eSIM拡充などが期待されます。延期自体は現ユーザーへの直接的な悪影響はありませんが、「新しいサービスを期待していた方」にとっては待ち時間が延びる形になります。

💡 現時点での影響:現在の利用者は現行サービスをそのまま使い続けられます。ネオキャリア化後にどんなサービスが追加されるかは現時点では不明で、延期を気にしすぎず現行の料金メリットを享受するのが賢い選択。
7
大容量ユーザーには不向き・追加料金が割高になるケースがある
ヘビーユーザーには不向き

日本通信SIMの50GBプランは月2,178円と格安SIM中で最安水準ですが、50GBを超えた場合の追加データが220円/1GBと割高です。例えば60GBを使うと+2,200円で合計4,378円になり、楽天モバイルの無制限(3,278円)より高くなります。

また、「合理的50GBプランの公式ページでは、63GB以上利用する場合は大手携帯電話会社のプランを推奨する」と記載されているほど、大容量利用者には向かないことを日本通信自身が認めています。

💡 判断基準:毎月50GB以上使う方は楽天モバイル(無制限・3,278円)またはahamo大盛り(110GB・4,950円)のほうが割安。日本通信SIMは「使わない月こそ安い」料金設計のため、月によって使用量が大きく変動する方にも不向き。
他社との料金比較|日本通信SIMが安いのはどの容量帯か

デメリットを踏まえたうえで、それでも日本通信SIMが「最安クラス」になる容量帯を確認しましょう。

会社名 〜1GB 〜3GB 20GB前後 50GB前後 無制限
日本通信SIM ¥290 ¥1,390
(20GB)
¥2,178
(50GB)
非対応
(63GB超は他社推奨)
NUROモバイル ¥792
IIJmio ¥850(2GB) ¥1,500(15GB)
LINEMO ¥990 ¥2,090(10GB)
楽天モバイル ¥1,078 ¥1,078 ¥2,178(〜20GB) ¥3,278(無制限) ¥3,278
ahamo ¥2,970(30GB) ¥4,950(110GB)
💡 結論1GBの超小容量帯(月290円)と20GB(月1,390円)・50GB(月2,178円)の中〜大容量帯で日本通信SIMは業界最安水準。ただし昼間の速度低下・マイナンバーカード必須・キャンペーンなしというデメリットとのトレードオフ。
日本通信SIMが「向いている人」の5パターン診断
📊 自分に当てはまるパターンで判断してください
デュアルSIM用サブ回線
→ 最もおすすめ。月290円で電話番号を維持しながらドコモ回線のサブ回線として使える。昼間の速度低下も「メイン回線に切り替える」ことで回避可能。
自宅Wi-Fi中心・外出時はほぼ使わない
→ シンプル290プランが最適。外出先でほぼデータを使わないなら月290円で十分。動画を外で見ない・地図とLINEだけなら全く問題ない。
月20〜50GBを使うが料金を最小化したい
→ みんなのプラン(¥1,390)か合理的50GBプラン(¥2,178)が業界最安水準。ただし昼間の速度低下を許容できる場合に限る。
シニア・待ち受け用に親のスマホを持たせたい
→ シンプル290プランで電話番号の維持コストを最小化できる。ただしオンライン専用のため、サポートを代行できる家族がいることが条件。
長電話が多い・通話コストを下げたい
→ 専用アプリ不要で通話料30秒11円(大手の半額)は魅力。かけ放題オプション(5分かけ放題¥390)も格安SIM最安クラス。
よくある質問(FAQ)
Q
日本通信SIMの「合理的シンプル290プラン」は本当に月290円で使えますか?

月290円(税込)は本当です。ただし1GBを超えると220円/1GBの追加データ料金がかかります。また通話料は30秒11円の従量課金で、かけ放題オプション(5分かけ放題390円〜)は別途追加が必要です。Wi-Fi環境中心で通話もあまりしない方なら月300〜500円台で収まるケースが多いです。

Q
マイナンバーカードがなくても申し込めますか?

2026年4月1日以降、日本通信SIMの本人確認はマイナンバーカードのアプリ読み取り方式のみとなりました。運転免許証などの画像アップロード方式は廃止されています。マイナンバーカードを持っていない方は申し込めないため、先にマイナンバーカードを取得するか、他の格安SIMを選ぶ必要があります。

Q
日本通信SIMとIIJmioはどちらがおすすめですか?

使い方で異なります。月1GBで十分な超ライトユーザー(月290円)・月20GBで十分な方(月1,390円)・月50GBで十分な方(月2,178円)は日本通信SIMが最安水準です。スマホを一緒に安く購入したい・端末セット購入を重視する方・eSIMをドコモ/au両方で使いたい方はIIJmioが有利です。詳しくは「日本通信SIM vs IIJmio 徹底比較」をご覧ください。

Q
eSIMには対応していますか?

はい、eSIMに対応しています(データ通信専用のeSIMと、音声対応SIMの両方)。ただし2026年4月以降、本人確認がマイナンバーカード読み取り方式に変更されたため、eSIM申し込み時もマイナンバーカードが必要になりました。eSIM対応機種であれば最短で当日から使い始めることができます。

Q
解約金・縛りはありますか?

最低利用期間・解約金ともに0円です。いつでも解約できます。ただし初期の事務手数料(3,300円)は返金されません。MNP転出手数料も0円で、他社への乗り換えも縛りなしで行えます。気軽に試して合わなければ乗り換えるという使い方ができます。

まとめ:日本通信SIMのデメリットを理解したうえで選ぶかどうかを判断する

日本通信SIMのデメリット7つをまとめます。

① 昼間の速度低下12〜13時台は混雑で速度が低下。動画視聴・ビデオ通話には不向き。
② 本人確認の変更2026年4月〜マイナンバーカードのアプリ読み取りのみ。免許証不可。
③ キャンペーンなしMNP乗り換えポイント・初回割引が一切なし。乗り換え時の一時的なお得感はゼロ。
④ 実店舗なしサポートはオンライン(電話・メール)のみ。対面サポート不可。
⑤ 海外ローミング不可シンプル290プランは海外でのデータ通信に対応していない。
⑥ ネオキャリア化延期2026年5月予定→2026年11月24日に半年延期。新サービスの恩恵はまだ先。
⑦ 大容量は割高リスク50GB超の追加データは220円/1GBで楽天無制限より高くなる場合あり。

これらのデメリットを理解したうえで、「月1GB以下の超ライトユーザー」「Wi-Fi中心でサブSIM」「月20〜50GBで最安を追求」というケースに当てはまる方にとっては、日本通信SIMは今の格安SIM市場で最強のコスパを誇ります。

「昼間の速度低下が許容できない」「マイナンバーカードがない」「キャンペーンポイントが欲しい」という方は、IIJmio・NUROモバイル・LINEMOなど他社との比較もしてみてください。

🔗 日本通信SIM公式サイトで料金を確認する
各プランの詳細料金・選び方を見る
※料金はすべて税込。2026年5月29日時点の情報です。最新情報は公式サイトをご確認ください。

※ 料金はすべて税込。2026年5月29日時点の情報です。
※ 本人確認方法の変更(2026年4月1日〜)は日本通信SIM公式サイトのお知らせに基づきます。
※ ネオキャリアのサービス開始延期(2026年11月24日予定)はITmedia Mobile 2025年11月報道に基づきます。
※ 速度データは2026年1月時点の複数計測サイトの実測値を参考にしています。実際の速度は環境・時間帯・エリアにより異なります。
※ プラン内容・料金は変更される場合があります。最新情報は日本通信SIM公式サイトをご確認ください。

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